PRO-Upgrade
от выгорания к пику эффективности
Уникальная программа
Корпоративного университета ТМК2U
Корпоративного университета ТМК2U
Знакомая ситуация?
• Выгорание и стресс
Большие объемы работы и многозадачность истощают мозг, мешая восстановлению. Это приводит к хроническому стрессу, эмоциональному отчуждению и выгоранию
• Информационная перегрузка
Океан информации перегружает наше внимание и мешает сфокусироваться на ключевых данных
• Хроническая усталость
Времени на полноценный отпуск нет, а короткие передышки больше не восполняют силы
Большие объемы работы и многозадачность истощают мозг, мешая восстановлению. Это приводит к хроническому стрессу, эмоциональному отчуждению и выгоранию
• Информационная перегрузка
Океан информации перегружает наше внимание и мешает сфокусироваться на ключевых данных
• Хроническая усталость
Времени на полноценный отпуск нет, а короткие передышки больше не восполняют силы
Новый подход к развитию
«PRO-Upgrade» — это серия выездных интенсивов для комплексного развития человека
• Фундаментальные бизнес-тренинги от Корпоративного университета ТМК2U для развития ключевых управленческих, коммуникативных и других soft компетенций
• Глубокая психологическая и телесно-ориентированная терапия по методике восстановления внутреннего ресурса повышения стрессоустойчивости
Это не про обучение. Это про полную перезагрузку системы
3 сезона — 3 шага к мастерству
Программа состоит из 3-х сезонных выездов в год, каждый из которых посвящен одной из ключевых компетенций. Вы можете выбрать один модуль или пройти весь путь
Как это работает?
Каждый выезд построен по единой трехдневной структуре, где центральный день посвящен тренингу, а первый и третий — глубокой психологической подготовке и интеграции полученных знаний
- День 1: Снимаем барьерыЗаказать консультацию
- Заезд, размещение, знакомство и командообразование
- Практикум с психологом «Возвращение к себе»: техники снижения тревожности через «заземление» и работу с дыханием
- Практика «Тело как ресурс»: учимся слышать сигналы своего тела и находить в нем опору
- Бизнес-игра
- Вечерняя практика со специалистом по телесно-ориентированной терапии «Мягкое расслабление»: релиз-техники для снятия мышечного напряжения через дыхание и мягкую растяжку
- День 2: Освоение полезной компетенцииЗаказать консультацию
- Утренняя зарядка «Пробуждение энергии»
- Тренинг Корпоративного университета ТМК2U
- Практикум со специалистом по телесно-ориентированной терапии для снятия глубоких зажимов
- День 3: Интеграция и новый стартЗаказать консультацию
- Утренняя практика на свежем воздухе: дыхательные техники для повышения концентрации
- Бизнес-игра
- Финальная сессия «Мой личный Upgrade»: создание персонального плана по внедрению полученных практик и навыков в повседневную жизнь и работу
- Групповое обсуждение: как поддерживать личное ресурсное состояние. Подведение итогов, обмен впечатлениями
Для кого эта программа?
- Для руководителей всех уровней, которые стремятся выйти на новый уровень личной и управленческой эффективности
- Для ключевых сотрудников и команд, работающих в режиме высокой ответственности и многозадачности
- Для специалистов, которые хотят научиться управлять своим состоянием, восстанавливать ресурс и достигать амбициозных целей без выгорания
Ключевые результаты для вас
и вашего бизнеса
и вашего бизнеса
- Практические навыки:
- Сотрудники освоят инструменты по развитию управленческих, коммуникативных, soft компетенций из лучших программ Корпоративного университета ТМК2U и научатся применять их в реальных рабочих задачах
- Освоят техники саморегуляции, которые можно применять прямо на рабочем месте
- Эмоциональное состояние:
- Значительно снизится уровень накопленного стресса, участники почувствуют лёгкость и обновление
- Укрепится внутренняя устойчивость для решения сложных задач
- Произойдет переключение из режима «постоянной гонки» в состояние спокойствия и ясности ума
- Эффект для бизнеса:
- Рост личной и командной эффективности
- Улучшение коммуникации внутри команды
- Внедрение в корпоративную культуру идеи осознанности и заботы о себе как основы для достижения высоких результатов
Условия участия и стоимость
Продолжительность 1 выезда: 3 дня
Формат: Очный выездной интенсив
Численность группы: до 15 человек для глубокой проработки и индивидуального внимания
Локации: Живописные места в регионах Сочи, Домбая, южного
и среднего Урала — места, где сама природа помогает восстановить силы
Логистика: Формирование групп и отправление из г. Москва,
г. Екатеринбург, г. Таганрог
Типы туров: Корпоративные (для одной команды) и сборные
Итоговый документ: По окончании каждый участник получает номерной сертификат Корпоративного университета ТМК2U
Лицензия государственного образца в сфере дополнительного профессионального образования №Л035-01298-77/00497934
Формат: Очный выездной интенсив
Численность группы: до 15 человек для глубокой проработки и индивидуального внимания
Локации: Живописные места в регионах Сочи, Домбая, южного
и среднего Урала — места, где сама природа помогает восстановить силы
Логистика: Формирование групп и отправление из г. Москва,
г. Екатеринбург, г. Таганрог
Типы туров: Корпоративные (для одной команды) и сборные
Итоговый документ: По окончании каждый участник получает номерной сертификат Корпоративного университета ТМК2U
Лицензия государственного образца в сфере дополнительного профессионального образования №Л035-01298-77/00497934
Стоимость рассчитывается индивидуально для каждой группы и зависит от выбранной программы тренинга КУ ТМК2U, локации, сезона и опций размещения
В базовую стоимость входит:
- Участие в выбранном тренинге Корпоративного университета ТМК2U
- Работа профессионального психолога и специалиста по движению на протяжении всей программы
- Проживание в комфортных условиях и комплексное питание
- Трансфер от точки сбора до места проведения и обратно
- Все необходимые рабочие и раздаточные материалы
Контакты
Мария Бижонова
Начальник отдела по работе с внешними клиентами
Корпоративного университета ТМК2U
Корпоративного университета ТМК2U
+7 (928) 108 64 58
mariya.bizhonova@tmk-group.com
mariya.bizhonova@tmk-group.com