Корпоративный тренинг
Стресса.НЕТ
Программа предлагает системный подход
к управлению стрессом: участники учатся воспринимать вызовы как задачи, а не угрозы, и формируют устойчивые модели поведения в условиях давления
ПРОБЛЕМА,
С КОТОРОЙ СТАЛКИВАЕТСЯ
ВАШ БИЗНЕС
Выгорание – это не личная проблема сотрудника.
Это риск для бизнеса
Современная рабочая среда требует высокой отдачи, но постоянное давление приводит к:

  • cнижению продуктивности: уставшие сотрудники совершают больше ошибок и медленнее справляются с задачами
  • высокой текучести кадров: ценные специалисты уходят, а на поиск и адаптацию новых тратятся ресурсы
  • ухудшению атмосферы в коллективе: накопленный стресс приводит к конфликтам и снижению вовлеченности
  • падению качества управленческих решений: руководители, находящиеся в стрессе, склонны к принятию импульсивных или неэффективных решений

РЕШЕНИЕ — ПРОАКТИВНОЕ УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ

Что, если бы ваши сотрудники воспринимали вызовы как задачи, а не как угрозы?
Мы предлагаем системное решение – очный тренинг «Стресса.нет»

  • Главная цель программы:

    формирование эффективного копинг-поведения (умения управлять стрессом) посредством овладения техниками стрессоустойчивого поведения

  • Это не лекция о стрессе

    Это практический тренинг, который даёт конкретные инструменты для повышения личной эффективности и создания здоровой рабочей среды
Для кого эта программа?
  • Руководители всех уровней управления
    научатся управлять собственным состоянием, создавать поддерживающую среду, предотвращая выгорание в своих командах
  • Все категории сотрудников
    получат навыки для сохранения продуктивности в условиях многозадачности, научатся конструктивно реагировать в ситуациях давления и критики
Структура программы
Программа состоит из трёх взаимосвязанных модулей общей продолжительностью 30 часов
Записаться
  • Модуль 1
    • Стресс и его виды: эустресс, дистресс
    • Определение личного уровня стрессонаполненнности. Выявление «стрессовых ям»
    • Иррациональные установки
    • Копинг-стратегии по Лазарусу и Фолкману
    • Проактивность. Матрица распределения энергии Стивена Кови
    • Связь копинг-стратегий с понятием «проактивность» Выделение трёх основных блоков копинг-стратегий
  • Модуль 2
    • Исследование базисных копинг-стратегий по опроснику Дж. Амирхана «Индикатор копинг-стратегий»
    • Определение потенциалов и рисков копинг-стратегий
    • Матрица распределения результата и ресурса
    • Саморегуляция. Методы и техники психологической саморегуляции: дыхание, визуализация, аутотренинг
    • Самореализация. Виды поведения. Иррациональные убеждения. Техники реагирования на критику
  • Модуль 3
    • Блок, стратегия, инструмент «Поиск социальной поддержки»
    • Блок, стратегия, инструмент «Избегание»
    • Блок «Решение проблем», стратегия, инструмент «Положительная переоценка»
    • Упражнение «Инвентаризация стрессов»: осознание и ревизия актуальных стрессов профессиональной деятельности с целью выработки плана по их разрешению
    • Итоги программы
РЕЗУЛЬТАТЫ ДЛЯ ВАШЕГО БИЗНЕСА
Ваши инвестиции в программу окупятся за счёт:
  • роста производительности: сотрудники, владеющие техниками саморегуляции, дольше остаются сфокусированными и эффективно решают задачи
  • снижения издержек: уменьшение количества больничных листов и затрат, связанных с текучестью персонала
  • улучшения командной работы: развитие навыков конструктивной коммуникации и поиска социальной поддержки снижает уровень конфликтности
  • повышения лояльности: забота о ментальном здоровье сотрудников – мощный фактор мотивации и удержания талантов
ФОРМАТ И УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ
Формат
Очный тренинг
Общая продолжительность
30 академических часов
Размер группы
До 20 человек для обеспечения максимальной вовлеченности и индивидуальной проработки
Подтверждение квалификации
По итогам обучения выдаётся удостоверение о повышении квалификации
Рудь Ольга Владимировна
Автор программы
Директор по развитию клиентских программ Корпоративного университета TMK2U
Кандидат психологических наук
  • Читать далее
Подробнее
Каплунова Лариса Витальевна
Преподаватель
Ведущий специалист по кадрам Таганрогского металлургического завода
Бизнес-тренер Корпоративного университета ТМК2U
Телефон
 Сайт